Psychosoziales 1 mal 1

Seit der Corona-Pandemie nimmt das Bewusstsein für die eigene psychische Gesundheit einen immer größer werdenden Stellenwert in unserer Gesellschaft ein.
Immer mehr Personen übernehmen Verantwortung für Ihr eigenes mentales Wohlbefinden und beschäftigen sich mit Inhalten und förderlichen Hilfswerkzeugen dazu. Vor allem in den jüngeren Generationen ist es selbstverständlich geworden, sich mit der eigenen Psyche zu befassen und Coaching in Anspruch zu nehmen. Bereits mit einfachen Erkenntnissen und Tools kann man sich selbst unterstützen, um sicherer und gestärkter mit den Herausforderungen des Lebens umgehen zu können.

Dieser Workshop dient dazu Basiswissen zur psychischen Gesundheit zu vermitteln, einfache Tools weiterzugeben und um Sie mit einem präventiven Werkzeugkoffer für Ihre mentale Gesundheit auszustatten. So können Sie sich selbst besser verstehen und kennen lernen und werden so in Zukunft besser auf herausfordernde Situationen reagieren können. Einher geht eine bessere Lebensqualität und eine stabilere psychische Gesundheit.

Rahmenprogramm
Macht der Gedanken
Gedankenstopps
Flow – das Geheimnis des Hier und Jetzt
Familiäre Zusammenhänge
Visualisierungstechnik
Motivation
Methoden des Zeit- und Stressmanagements
Selbstbewusstsein – Selbstwert – Selbstvertrauen